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如果你被骗了并提供了手机号，建议采取以下措施。
1、保持冷静：确认自己的手机号是否已经被骗子获取，可以通过查看手机短信等方式确认。
2、及时报警：如果意识到被骗的金额较大或有其他紧急情况，请立即报警，警方会采取相应措施进行调查和处理。
3、更换手机号：如果手机号已经被骗子获取并存在潜在风险，建议更换手机号并重新设置密码等账户信息，通知亲友和其他重要联系人更新联系方式。
4、保护个人信息：确保其他个人信息的安全，避免泄露个人身份、银行账户等重要信息，不要随意将个人信息提供给陌生人或不可靠的网站。
5、关注账户安全：密切关注自己的银行账户、支付宝账户等资金动态，确保资金安全，如果发现异常，及时联系银行或支付平台客服处理。
遇到被骗的情况要保持冷静，及时采取措施保护自己的个人信息和财产安全，也要提高警惕，避免再次遭受类似的骗局。